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肩の痛みの症状は・・・？
- 首から肩にかけて重だるい
- 肩を前や外に広げていくと痛い
- 腰に手を回す動作で痛い
- 五十肩の様な症状がある
- 凝りがひどい
など…
肩の痛みにも様々なパターンがあります。
◇筋肉が固まっていて痛いのか
◇頸椎椎間板ヘルニアになってしまっているのか
◇寝違いなのか
◇肩に炎症が起こっているのか
など…
上記は、様々なパターンの肩の症状の一覧です
肩や肩甲骨をほぐしてもらったけど、治らなかった
たしかに、実際に肩周辺の筋肉も硬くなってしまっている為、しっかりとほぐしていくことが重要だと思います。
しかし、たとえ「肩が痛い・凝っている」という症状でも、実は原因は肩にはないことが多いんです。
固まっている筋肉をほぐしてもらったときは、筋肉が柔らかくなり楽に感じることが多いですが、
そこに「痛み・凝り」を出してしまう「原因」の改善をしなくては、「早くて数時間、1日」の間にまた痛みや凝りが出てしまうことが多いです。
肩・肩甲骨の凝りや痛みの原因って・・・？
筋肉は二通りの固まり方があります。
◆使いすぎて固まっているか
◆使わなくて固まっているか
◇前者は、運動直後などに筋肉に疲労を感じて硬くなっている状態
◇後者は、久しぶりに運動するようなときに硬くなっていると感じる
どちらも同じ「固まっている」という状態ですが、固まってしまう原因が違います。
肩の痛みを根本的に改善するには・・・？
よく、肩・肩甲骨の痛みや凝りを感じるのは「僧帽筋」という筋肉です。
この筋肉は首の付け根から、肩甲骨の下側まであります。
これだけ広範囲の筋肉なので、
「正しい体の使い方」ができている状態であれば、筋肉を使う際に負担をかける場所を分散します。
ところが、正しい体の使い方を出来ていない方だと、ほとんどの場合は
「首から肩にかけて」の「僧帽筋上部」への負担が大きくなり、逆に「中部・下部」はうまく機能していない状態となります。
その為、「上部」は負担がかかりすぎて筋肉が硬くなり、不調の原因となりますし、
「中部・下部」は使っていない(運動不足)状態となり硬くなり、不調の原因となりえます
正しい体の使い方を取り戻すには・・・？
当院独自の矯正テクニックを使い、
「インナーマッスルの活性化と、正しいカラダの使い方」
を取り戻しながら、肩の固まってしまっている筋肉もほぐしていきます。
肩の痛みを取りながら、取れた後も再発しないような体つくりをしていきます。
お家で出来るストレッチやトレーニングもお教えしますので、しっかりやって頂くと、早期改善につながります。